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【セルフ コンパンション：自分に思いやりを】クリスティーン ・ネフ博士著を読む：要約 パート1

『セルフコンパッション』は、自分への思いやりです。終わりのない自分へのポジティブとネガティブの評価の嵐から避難する考え方です。
2020.09.10 2022.09.21
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ヨガを習慣化するコツ【自動化：起床→歯磨き→ヨガ】30日チャレンジ！

ヨガを習慣化する方法について書いてみました。何も考えずに ”起床→洗面→ヨガマットに座る”です。
2020.07.19 2022.09.21
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中島みゆき　『二雙の舟』

Stay Homeの時、ウォーキン時にいつも聴いていた。劇的な歌詞と圧倒的な歌唱力に圧倒され、励まされて歩いていました。
2020.07.16 2022.09.21
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空の青さをみつめていると

谷川俊太郎さんの詩。普通の言葉なのに、詩人が操ると、日常にいながら、ほんの少し違う場所に連れて行ってくれる気がします。
2020.07.15 2022.09.22
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